Sandra Ortonobes, comunicadora científica: "O cortisol desempenha um papel muito importante no metabolismo."

Sandra Ortonobes , mais conhecida como La Hiperactina , se concentrou em um dos hormônios mais envolvidos no estresse e na saúde metabólica: o cortisol . Em um de seus vídeos informativos no YouTube, a biofísica explica claramente o real papel desse hormônio quando o corpo enfrenta situações perigosas ou ameaçadoras, e por que sua função não se limita apenas ao estresse emocional.

Durante a explicação, Ortonobes lembra que “ o cortisol tem um papel muito importante no metabolismo ”, pois permite que o corpo mobilize recursos energéticos quando precisa responder a um estímulo intenso. Esse processo, que é ativado após a liberação inicial de adrenalina e noradrenalina , faz parte de uma resposta mais lenta do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal e visa restaurar o equilíbrio interno, também conhecido como homeostase.

Como o estresse prolongado afeta o corpo

O comunicador científico ressalta que o problema surge quando esse mecanismo é mantido cronicamente . O estresse prolongado pode prejudicar a função de vários órgãos, comprometer a digestão, reduzir a fertilidade e até mesmo afetar o sistema imunológico. “A resposta ao estresse consome muita energia, então funções não prioritárias, como a imunidade, são inibidas naquele momento”, explica Ortonobes. Isso aumenta a vulnerabilidade do corpo a infecções ou doenças cardiovasculares. É por isso que, por exemplo, depois de um período estressante de exames, muitas vezes ficamos doentes.

Além disso, Ortonobes ressalta que o estresse crônico também afeta negativamente o cérebro, afetando áreas-chave para a memória e o aprendizado . Alterações hormonais podem modificar estruturas como o hipocampo ou o córtex pré-frontal, o que resulta em problemas de concentração, problemas gástricos, insônia ou fadiga persistente . Em suas palavras: “Nos acostumamos tanto com esses sintomas que não percebemos que há um problema subjacente”.

Por meio de uma linguagem clara e acessível, Sandra Ortonobes enfatiza que entender os mecanismos fisiológicos do estresse é essencial para detectar sinais de alerta antes que eles levem a problemas maiores. O trabalho deles reforça o valor da divulgação científica para levar conhecimento complexo à população em geral e promover melhor gestão da saúde mental e física.